Pola Makan Sehat Kebiasaan makan yang sehat tentu akan mendukung fisikmu selama menghadapi musim pancaroba dan jangan lupa untuk selalu mengonsumsi vitamin.
Minum Air Putih yang Cukup Musim pancaroba rentan membuat tubuhmu kekurangan cairan alias dehidrasi sehingga, virus penyebab penyakit mudah menyerang. Minum air putih sebanyak 8 gelas dalam sehari.
Rutin Berolahraga Dengan berolahraga secara teratur dapat mengontrol dan mengatur sel darah putih yang berfungsi untuk menjaga kekebalan tubuh terhadap penyakit.
Menjaga Kebersihan Kebersihan diri dan lingkungan juga menjadi faktor penting tempat berkumpulnya bakteri. Oleh karena itu, dengan rutin menjaga kebersihan diri sendiri (mandi, mencuci tangan) adalah faktor penting menjaga kesehatan kita.
Kelola Stres Di tengah cuaca yang tidak menentu ini, tidak hanya menjaga kesehatan tubuh, kita juga harus menjaga kesehatan mental terutama stres. Jika stres dibiarkan juga menjadi pintu penyakit masuk ke tubuh kita.
Leave a Comment